kurikulm keeper Bag 1

kurikulm keeper Bag 1

   Juli 09, 2016       M Ainur Rofiq

---

 Pengambangan Kurikulum Untuk Keeper

Ø      U6 dan U8

* Tidak dianjurkan Menggunakan pada kedua kelompok usia.

* Dalam pertandingan saat ini, kiper diharuskan mampu mengontrol bola dengan kaki mereka dan pelakukan passing kepada pemain di lapangan.  Dalam kelompok usia muda, pada saat pengembangkan keterampilan, kita ingin semua anak menjadi pemain lapangan, dengan fokus pada koordinasi kaki-mata mereka.  Fakta lain yang penting untuk diingat adalah anak-anak suka bermain game dan mencetak gol.  Dengan memiliki pemain yang berdiri di gawang selama pertandingan pemuh, mereka menjadi tidak berpartisipasi dalam permainan dan bersenang-senang.

Ø      U10

* Ketika kiper pelatihan di tingkat manapun, sangat penting untuk mengingat rasio beristirahat dalam pekerjaan.  Seringkali ada sedikit kiper selama sesi pelatihan.  Sama seperti dengan pemain lapangan, lebih penting untuk mendapatkan pengulangan yang berkualitas, mskipun kurang dari yang direncanakan, maka dibandingkan dengan kiper yang latihan tekniknya buruk saat melakukan save.

* Pengantar penggunaan kiper

Kiper harus diperkenalkan kepada:

    Tiga tangkapan dasar memanfaatkan bentuk tubuh yang tepat:

- Sekop Bola rendah: Tangan bersama-sama, jari-jari menunjuk ke arah tanah (pinky bersama-sama)

(Seperti sekop menyendoki ke dalam tubuh)

- Tangkapan Keranjang (pinggang dan bawah): Tangan bersama-sama, jari-jari menunjuk ke arah tanah

(Bersama-sama pinky ini)

- Kontur Tangkap (pinggang ke atas): "W" atau bentuk berlian dengan tangan

• Ketika menangkap bola, tangan selalu memimpin, menjaga tubuh bergerak maju
• Bentuk tubuh harus rata kaki dengan tubuh, bahu persegi untuk bola, lutut ditekuk, lengan ke samping dan sedikit ke depan dengan siku sedikit menekuk, pada pergelangan kaki Anda

    Perkecil Dive untuk kedua belah pihak.

Mulai pertama dengan bola diam, kemudian bergulir / melempar bola, kemudian bola ditendang lambat.

• Gunakan gerak kaki yang tepat, menumpu di ujung kaki Anda, untuk masuk ke posisi diving
• Selalu mengambil langkah maju kedepan untuk menjemput bola, dimulai dengan tangan, bukan kaki
• Menangkap bola di pegangan W dengan satu tangan di atas dan satu tangan di belakang bola
• Tanah berasa di samping (pinggul dan bahu) dengan lutut yang berlawanan menyilang di seluruh tubuh untuk lebih banyak daya dan perlindungan.
• Mata pada bola, satu tangan di atas, satu di belakang, siku sedikit menekuk dan kaki atas untuk perlindungan

    Tiga teknik melempar dasar:

- Mangkuk: bola harus menangkup, GK melangkah maju dengan kaki berlawanan dari tangan yang bekerja, postur tubuh rendah, melepaskan bola rendah sehingga bola gulungan halus pada permukaan lapangan.

- Roundhouse: bola menangkupkan di tangan lurus di belakang GK, membawa tangan dengan bola di atas kepala Anda dengan siku terkunci dan bahu maju kemudian melepaskan bola dari tangan muncul dari atas bahu.lepaskan cepat untuk servis yang tinggi, atau terlambat untuk servis rendah.

Memperkenalakan ** lemparan roundhouse pada tingkat usia ini, namun mayoritas pemain mungkin tidak dapat melakukan skill ini dulu.  Sebagai pemain yang tumbuh dan menjadi lebih nyaman dengan bola di tangan mereka, mereka akan mampu memegang dengan satu tangan, menggunakan lengan mereka untuk dukungan.

- Baseball: bola di telapak tangan disisi kepala dan dilemparkan lurus ke depan sebagai langkah GK ke melempar, membiarkan bola roll off ujung jari, backspin akan membantu menyelesaikan bola lebih cepat

- Goalkicks: dekati bola pada sudut, kaki tumpu di samping bola, lutut sedikit menekuk, bersandar

sedikit dengan tubuh, tendang titik ketiga terendah bola untuk mendapatkan ketinggian, menendang dengan punggung kaki, tindaklanjuti untuk menargetkan

   Posisi dasar dalam tujuan menggunakan gerak kaki yang tepat.

§ Footwork lateral yang cepat untuk mendapatkan tubuh di belakang bola dan batas diving.  Tidak menyikangkan kaki pada tingkat ini akan membantu meningkatkan kecepatan gerak kaki lateral kiper 'dan mencegah tersandung oleh kaki mereka.

§ GK harus selalu mencoba dan posisi tubuh mereka pada garis imajiner yang berjalan dari pusat gawang ke bola.

§ Posisi badan cukup jauh dari garis gawang untuk menutup sudut yang dibuat oleh bola dan kedua tiang.Dapat menutupi baik tiang gawang dengan beberapa langkah cepat dan diving.

§ Pada sudut tajam, selalu bermain di luar tiang dekat

§ Waspada bola di atas kepala ketika terlalu jauh dari baris 

Ø      U12

* Kiper harus mampu secara konsisten membuat penyelamatan bola yang ditendang dengan kecepatan menengah dengan menggunakan:

   * Tiga tangkapan dasar:

- Skop bola rendah: tangan bersama-sama, jari-jari menunjuk ke arah tanah (pinky bersama-sama)

(Seperti sekop menyendoki ke dalam tubuh)

- Basket Tangkap (pinggang dan bawah): Tangan bersama-sama, jari-jari menunjuk ke arah tanah

(Bersama-sama pinky ini)

- Kontur Tangkap (pinggang ke atas): "W" atau bentuk berlian dengan tangan

• Ketika menangkap bola, tangan selalu memimpin, menjaga tubuh bergerak maju
• Bentuk tubuh harus kaki persegi untuk tubuh, bahu persegi untuk bola, lutut ditekuk, lengan ke samping dan sedikit ke depan dengan siku sedikit menekuk, pada bola kaki Anda.
• Kaki harus selalu "set" untuk setiap bola yang dilemparkan atau menyerang kiper.Ini berarti kiper tidak tetap harus bergerak saat bola datang ke arah mereka, melainkan mempertahankan bentuk tubuh yang tepat dan akan masih dalam rangka memiliki waktu reaksi cepat.
• Ingatlah untuk memasukkan bola ke dada setelah save dibuat untuk perlindungan

* Kiper harus dapat runtuh diving ke sisi bersama dengan teknik yang tepat untuk memanfaatkan pada breakaway.Mengajaran Kiper kapan dan bagaimana untuk keluar dari gawang mereka adalah penting pada tahap awal.

• Gunakan gerak kaki yang tepat, tinggal di ujung kaki Anda, untuk masuk ke posisi untuk diving
• Selalu mengambil langkah maju kedepam untuk menjemput bola, pimpin dengan tangan, bukan kaki.  Kiper harus mendarat di sekitar sudut 45 derajat pertama tangan untuk bola.
• Menangkap bola di pegangan W dengan satu tangan di atas dan satu tangan di belakang bola
• Tanah di sisi Anda (pinggul dan bahu) dengan lutut yang berlawanan menyilang di seluruh tubuh untuk lebih banyak daya dan perlindungan.

Breakaways:

•  Posisi Mendekap-lengan kebawah dengan tangan hampir menyentuh tanah, telapak tangan menghadap ke depan, lutut menekuk dan bahu, kepala dan tubuh bagian atas ke depan
• Menyonsong ke bola dengan tangan dan tubuh bagian atas sehingga mereka kuat.  Jangan dimulai dengan kaki
• Tangan dalam bentuk W, siku sedikit menekuk, lengan diperpanjang keluar dari tubuh.  Hidung dan wajah harus 6-10 inci dari tangan
• GK harus turun ke tanah samping untuk menciptakan sebuah penghalang di belakang bola
• Tetap rendah-GK harus dapat lebih rendah untuk memperkecil ruang antara mereka dan penyerang
• Tutup ruang antara GK dan penyerang dengan kecepatan terkontrol.Setiap kali penyerang mengambil sentuhan panjang di depan mereka adalah ketika kiper harus menutup ruang di antara dengan cepat, berlari pendek, kemudian setelah itu kaki mereka mengatur kapan penyerang akan dekat dengan bola lagi.
• GK harus selalu menyiapkan kaki mereka ditumpukan sebelum tembakan diambil.  Membaca bahasa tubuh penyerang dengan melihat ketika kaki lemah mereka menupu dan kepala turun.  Ini adalah ketika kiper harus menyipakan kedua kaki untuk memberikan mereka kesempatan yang lebih baik untuk bereaksi terhadap tembakan yang diambil.

* Pengenalan bagaimana membuat penyelamatan bola tinggi dengan menangkap atau menangkis bola menggunakan gerak kaki yang tepat: Termasuk menyeret, langkah Crossover, dan penurunan langkah.

• "W" atau bentuk berlian dengan tangan, menangkap bola di depan kepala mereka dan menjaganya agar tetap di atas kepala mereka untuk kedua setelah mereka menangkapnya, kemudian menyelipkan dalam untuk perlindungan.Ketika menyelipkan bola di siku harus menunjuk ke arah tanah, lengan tegak lurus ke tanah, dan tangan ke arah dagu kiper.
• Sebelum melangkah untuk menempatkan tubuh Anda di belakang bola untuk penyelamatan bola tinggi, tahan selama satu detik untuk membaca penerbangan bola, dan kemudian menyesuaikan gerak kaki dan menyikapinya.  Jika GK yang berjalan ke depan segera, ini adalah ketika bola cenderung melaju ke arah tangan kiper.
• lihat bola di sela tangan Anda
• Temui bola pada titik tertinggi, kendalikan kaki Anda dari tanah untuk penguasaan dan perlindungan
• Keriak "Kiper" keras sebelum mencapai bola, atau "Lepas" jika bek menguasai
• Menyeret melibatkan bergerak kaki lateral secepat kiper bisa, menutup mulut gawang.  Langkah crossover menyilang satu kaki di depan yang lain dalam gerakan lateral yang dapat menutup daerah jauh lebih cepat.  Langkah drop ketika penjaga keluar dari garis mereka, penuhi hingga tembakan yang diambil dan harus drop baik kaki kiri atau kanan mereka kembali di sudut 45 derajat untuk kembali ke mistar gawang untuk membuat save.  Setelah langkah penurunan dibuat, baik shuffle samping atau langkah crossover yang dapat dimanfaatkan.

* Secara konsisten dapat menggunakan distribusi yang tepat dengan tangan mereka dengan bowling, roundhouse atau baseball dibuang ke rekan satu tim mereka.  Sebuah pengantar untuk lemparan samping dan peletakan harus dilembagakan di tingkat U12.

1. Lemparan samping: Lengan diperpanjang kembali sedikit di belakang tubuh tidak lurus ke samping tapi tepat di bawah bahu.Bola disampaikan dengan sedikit gerakan melempar.  Jauhkan jari dari atas bola sehingga tetap rendah.
2. Punt: mulai dengan bola di kedua tangan, mengambil langkah pendek sambil sedikit miring, kaki tanaman harus menunjuk ke arah target, menjatuhkan bola dan menendang ke atas dengan punggung kaki, kaki menindaklanjuti dan mendarat di kaki menendang.kaki penendang harus lurus, langsung sejalan dengan target dan tubuh tidak berayun.

* Kiper harus memiliki pemahaman yang baik tentang di mana mereka berada dalam kaitannya dengan bola yang dishoting dan tahu seberapa jauh untuk pergi dari garis gawang mereka.  Pada tahap awal, menyadari posisi mereka lebih jauh akan mengajarkan kiper berapa banyak daerah yang mereka bisa mencakup sejalan dengan kecepatan gerak kaki mereka yang meningkat.

• GK harus selalu mencoba dan memposisikan diri di garis imajiner yang berjalan dari pusat gawang ke bola.
• Memposisikan diri cukup jauh dari garis gawang untuk menutup sudut yang dibuat oleh bola dan kedua tiang.  Mereka harus dapat menutupi baik tiang dengan beberapa langkah cepat dan diving.
• Pada sudut tajam, selalu bermain di luar dan di depan pos dekat
• Waspada bola di atas kepala ketika terlalu jauh dari baris